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内容要点：1、女生如何练胸练翘臀?2、坚持深蹲能练出翘臀吗3、想不想让翘臀替换掉扁平臀呢?只要每天做哪些动作,慢慢的就会实现...4、怎么用一周的时间把臀部练大?5、多久可以练出翘臀呢女生如何练胸练翘臀?翘臀是怎么练出来的蹲Step1女生健身翘臀要练多久：站在你的头和你的胸部保持向上拉出。Step2女生健身翘臀要练多久：将双脚与肩同宽或稍宽。扩展你的手直出在你的面前，以帮助保持平衡。Step3女生健身翘臀要练多久...