内容要点：1、五大健身误区,小伙伴们躺枪了吗2、女生练肌肉的好处3、假期健身10大误区4、女性体育锻炼健身训练误区有哪些?5、女性健身常见的四大误区6、女性健身有哪些误区?女性健身的误区是什么?五大健身误区,小伙伴们躺枪了吗1、误区一：运动前的热身准备没有必要 很多女生轻率地认为：运动前做不做热身无关紧要，这必然是错误的。尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备去承受突然性的大动作。任...