内容要点：1、女生肩膀窄怎么练宽2、健身会令肩变宽吗3、健身量肩宽的正确方法4、学生党该如何通过健身练宽肩膀?5、我是女生,肩膀有些窄,应该怎么锻炼才会长宽些啊?6、我是女的,但是我想让肩膀宽一点,怎么练女生肩膀窄怎么练宽1、有些女生习惯性的有含胸的动作，这个时候就会有肩膀窄的情况，这种情况下可以通过锻炼扩胸运动、改正肩膀的姿势来达到使肩膀在视觉上变宽的目的。还可以通过在健身房进行肩关节的外展训练...

内容要点：1、怎样通过健身把窄肩练宽?2、为什么我运动了肩膀会变宽?这样女生看起来很壮3、女生肩膀窄怎么练宽怎样通过健身把窄肩练宽?比如：哑铃侧平举、杠铃上举、引体向上，等动作，可以极大改善肩膀狭窄的问题。可以的，要多练肩。另外还要多做双肩向上拉伸的动作，T台模特也这么干，经常没事就双臂向上拉伸做几下，幅度要大，压到极限。宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练，练习者挺胸，目视前方，双...