内容要点：1、女生健身为什么要多练背2、后背赘肉一层层,如何练薄后背,拥有天鹅美背?3、经常健身的女人的特点女生健身为什么要多练背1、练背能帮助女生燃烧背部、手臂和腰腹部的脂肪，从而塑造体型。 练背可以改善圆肩驼背和颈部前引，这是由于身体力量不平衡导致的。 在锻炼背部肌肉的时候，也会锻炼到竖脊肌，增强身体核心稳定性，对整体健身水平增长有好处。 背古诗词有利于提高文学素养和文化底蕴。2、生理好处 练...