内容要点：1、如何增加臀围尺寸2、健身能练翘臀吗?3、为什么很多健身的女生上肢和下肢比例不平衡,即便她们上肢练的也很多,臂...如何增加臀围尺寸1、增加布料、调整侧缝。增加布料：在棉裤的臀部位置添加额外的布料，增加臀部的宽度和容量。选择与原布料相同的材质，按照需要的尺寸剪裁并缝合到棉裤上。调整侧缝：棉裤的侧缝有足够的余量，通过调整侧缝的宽度来增加臀部的尺寸。将侧缝拆开，加入额外的布料或布条，重新...