内容要点：1、健身的人一天吃几个鸡蛋2、健身为什么需要补充蛋白质?3、运动健身的人群应该如何补充蛋白质?需要注意哪些方面?健身的人一天吃几个鸡蛋1、一般情况下，一天摄入两个鸡蛋可以满足日常蛋白质需求，对身体无害。然而，过量食用鸡蛋并不会被身体额外吸收，反而可能增加肝肾负担，对健康不利。健美运动员，尤其是从事无氧力量训练的人，他们的蛋白质需求和非运动者有显著差异。肌肉生长和强化基于肌肉纤维的撕...