内容要点：1、哑铃多少公斤合适?2、新手健身哑铃用多重的3、女生用多重的哑铃好?4、如何选择适合女生的健身操哑铃重量5、哑铃多少公斤的合适?6、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?哑铃多少公斤合适?1、哑铃的重量选择通常建议在10kg到20kg之间。 对于刚开始练习使用哑铃的人来说女生健身适合的哑铃，选择适当重量的哑铃至关重要女生健身适合的哑铃，既能够达到锻炼效果，又能避免对身体造成伤害。 ...