内容要点：1、健身女生用多少克的哑铃好呢?2、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?3、高考结束,去健身房如何选择适合自己锻炼的重量?4、健身是大重量还是小重量好?健身女生用多少克的哑铃好呢?kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，这是一个比较适中的重量，而女生...

内容要点：1、如何选择适合女生的健身操哑铃重量2、高考结束,去健身房如何选择适合自己锻炼的重量?3、女孩塑身用多重的哑铃如何选择适合女生的健身操哑铃重量1、选择哑铃重量应根据个人情况。 初学者适合使用2KG哑铃，有一定基础者可以尝试3KG哑铃。 哑铃训练女生健身适合的重量的目标影响选择的重量。增肌时，应选用能举起65%至85%负荷的哑铃。例如，若最大举起重量为10公斤，则适宜选择5至5公斤的哑铃。2、其次，根...

内容要点：1、如何选择适合女生的健身操哑铃重量2、健身女生用多少克的哑铃好呢?3、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?4、健身用的哑铃重量多少是最合适如何选择适合女生的健身操哑铃重量选择哑铃重量应根据个人情况。 初学者适合使用2KG哑铃，有一定基础者可以尝试3KG哑铃。 哑铃训练的目标影响选择的重量。增肌时，应选用能举起65%至85%负荷的哑铃。例如，若最大举起重量为10公斤，则适宜选择5至5公斤的哑铃。其次...