内容要点：1、在健身房做大重量会伤骨头吗?2、想健身,但是体重太重了得有200斤,女生,办了张健身卡,应该怎么运动减肥呢...3、为什么健身之后反而体重变重了?4、健身方法重量过大会有影响么?5、健身为什么越来越重6、女生硬拉50kg什么水平在健身房做大重量会伤骨头吗?1、一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就开始大重量的器械的训练...