内容要点：1、女生健身,周计划—健美塑形干货分享!2、女生健身房怎么锻炼3、女生腹肌怎么练最快图解4、假期健身锻炼的技巧5、女生健身减肥怎么计划6、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?女生健身,周计划—健美塑形干货分享!1、一周计划：第一天：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。2、我是一名健身教练，我...