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内容要点：1、健身减肥饮食计划表,消耗脂肪赘肉的诀窍2、初学者健身计划以及饮食计划3、我想要减肥,去健身房,想要一个训练计划,和饮食安排4、健身饮食就这么吃!一日多餐饮食计划5、增肥健身饮食计划表健身减肥饮食计划表,消耗脂肪赘肉的诀窍第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有...