内容要点：1、健身应该吃什么2、健身期间三餐吃什么3、女生健身完吃什么最好健身应该吃什么这时可以选择一些健康的零食和水果，比如我们前些日子在微博发的燕麦饼干，以及蛋白粉无油鸡米花、红糖无油发糕等，水果上，香蕉这种“健身水果”自然是不错的选择，同时可以吃点全麦面包或者水煮蛋。但是量不要过多，能够击退饥饿感就。高蛋白食物：在健身过程中，身体需要蛋白质来修复和建立肌肉。因此，午餐应该包含足够的...