内容要点：1、16岁,求全身力量训练,不需健身器材,谢谢2、16岁每天去健身房健身会不会影响身高3、16岁开始健身,不做深蹲一类的,会影响长高吗4、有哪些适合16岁女生的健身运动?5、16岁女生可以健身吗16岁,求全身力量训练,不需健身器材,谢谢俯卧撑20个一组，每次5组 仰卧起坐30个一组，每次5组 深蹲50个一组，每次3组 引体向上10个一组，每次5组 以上这些动作开始若不能完成可以减少个数和组数，不用每天锻炼，也不是每天...