内容要点：1、健身三个半月了,效果明显吗?2、女生健身不健身对比照3、女生健身三个月的变化有哪些4、女生健身前后对比,从气质和生活态度上看差距有多明显?健身三个半月了,效果明显吗?在正规健身房花费三个月的时间进行锻炼，通常情况下是能够看到明显效果的。只要你能够坚持这个周期，每周至少保持一定的训练频率，比如3-5次，尽管可能无法保证每天都健身，但三个月后，你的身体会发生显著变化。教练会根据你的身体状...