内容要点：1、健身三个半月了,效果明显吗?2、女生健身不健身对比照3、女生健身三个月的变化有哪些4、女生健身前后对比,从气质和生活态度上看差距有多明显?健身三个半月了,效果明显吗?在正规健身房花费三个月的时间进行锻炼，通常情况下是能够看到明显效果的。只要你能够坚持这个周期，每周至少保持一定的训练频率，比如3-5次，尽管可能无法保证每天都健身，但三个月后，你的身体会发生显著变化。教练会根据你的身体状...

内容要点：1、女生健身不健身对比照2、女生做一个月深蹲效果3、减肥对一个人的改变能有多大?4、同样一百斤的女生健身和不健身的区别图5、女生健身后有什么变化?女生健身不健身对比照如图：肌肉脂肪差距，因为是超重的原因才去健身房减肥的。所以去健身房健身减肥之前，肌肉基本是藏在脂肪中的，肌肉所占体重比例少，而脂肪的比例却很大（脂肪密度较小，重量相同体积可不同）。但是因为健身，又让体重重新到达100斤以上...