内容要点：1、健身后,体重一直在60公斤左右,怎么练都不长,是不是代表肌肉没长_百度...2、哑铃卧推60kg什么水平3、本人身高171,体重72公斤,请问应该怎么锻炼变成60公斤。4、卧推60公斤什么水平5、卧推60公斤是不是很弱健身后,体重一直在60公斤左右,怎么练都不长,是不是代表肌肉没长_百度...健身长肌肉的方法如下：使用自由负重训练。你可以用杠铃来举起最大负重。重量越大刺激越大女生健身60公斤，也就意味着更多肌肉。...