内容要点：1、比较胖,应该先减脂还是增肌?2、减脂和增肌哪个优先比较好?3、身高175体重160斤先减脂肪还是先增肌?比较胖,应该先减脂还是增肌?体脂率高的肥胖者 如果体脂率大于25%，BMI大于25，那么建议优先减肥，然后再考虑增肌。也就是说，这类人群应该先进行有氧运动，先把体脂率降低，改善自身的健康状况，比如增强心肺功能，也可以改善自身的运动能力，然后再通过力量训练来促进肌肉增长。相反，体重基数小的人可能...

内容要点：1、健身一般是先增肌还是先减脂?能同时进行吗?2、先增重再减脂还是先减脂再增重?3、我该先减脂还是增肌?4、体重不高体脂却很高应该先增肌还是先减脂?5、健身是先减脂还是先增肌6、身高175体重160斤先减脂肪还是先增肌?健身一般是先增肌还是先减脂?能同时进行吗?要因人而异女生先减脂还是先增肌，如果一个胖子女生先减脂还是先增肌，体重过高，体脂率过高女生先减脂还是先增肌的，肯定要先从减脂开始，而一个...