内容要点：1、先减脂还是先增肌2、健身一般是先增肌还是先减脂?能同时进行吗?3、女生,体脂率24,BMI指数20.5,想要练腹肌,需要先减脂嘛?4、健身是先减脂还是先增肌?先减脂还是先增肌先减脂还是先增肌，这要根据个人身体情况来定。不管是先增肌还是先减肥，或者一起进行，都是为了促进体脂率和体型恢复到正常范围，从而改善健康状况，并且塑造更好的身材。你这种情况肯定是要先减脂的。如果不先减脂而是先增肌的话，其结...

内容要点：1、比较胖,应该先减脂还是增肌?2、减脂和增肌哪个优先比较好?3、身高175体重160斤先减脂肪还是先增肌?比较胖,应该先减脂还是增肌?体脂率高的肥胖者 如果体脂率大于25%，BMI大于25，那么建议优先减肥，然后再考虑增肌。也就是说，这类人群应该先进行有氧运动，先把体脂率降低，改善自身的健康状况，比如增强心肺功能，也可以改善自身的运动能力，然后再通过力量训练来促进肌肉增长。相反，体重基数小的人可能...

内容要点：1、健身一般是先增肌还是先减脂?能同时进行吗?2、先增重再减脂还是先减脂再增重?3、我该先减脂还是增肌?4、体重不高体脂却很高应该先增肌还是先减脂?5、健身是先减脂还是先增肌6、身高175体重160斤先减脂肪还是先增肌?健身一般是先增肌还是先减脂?能同时进行吗?要因人而异女生先减脂还是先增肌，如果一个胖子女生先减脂还是先增肌，体重过高，体脂率过高女生先减脂还是先增肌的，肯定要先从减脂开始，而一个...

内容要点：1、体重大的女生减肥期间应该先减脂还是先减重?2、先减肥还是先减脂,还是减脂就能减肥,求科普3、想减肥的话,该先减脂还是先减重呢体重大的女生减肥期间应该先减脂还是先减重?我觉得还是先减脂比较重要，只有先把脂减下来之后才能彻底减重，要不然会反弹的。该运建议先减脂再减重。减肥，建议先减脂再减重，要通过有氧运动以及限制食物的摄入来起到降低脂肪含量的效果，当脂肪含量降低了，再称体重，体重自然...