内容要点：1、女生初中13岁身高165体重140,决定去健身房减肥求计划,大概一个月的样子...2、本人18,女,在健身房办了张暑期卡,打算减肥。3、我想要减肥,去健身房,想要一个训练计划,和饮食安排女生初中13岁身高165体重140,决定去健身房减肥求计划,大概一个月的样子...1、这是一个健身教练为13岁、身高165cm、体重140斤的女生制定的健身计划。重要的是坚持，如果在感觉不到肌肉增长的平台期，要改变训练方法。目前，按照这...