内容要点：1、女生初中13岁身高165体重140,决定去健身房减肥求计划,大概一个月的样子...2、女生健身房如何减脂?求一份详细的训练计划3、新手健身房减肥计划4、减肥增肌健身计划女生初中13岁身高165体重140,决定去健身房减肥求计划,大概一个月的样子...这是一个健身教练为13岁、身高165cm、体重140斤的女生制定的健身计划。重要的是坚持，如果在感觉不到肌肉增长的平台期，要改变训练方法。目前，按照这个计划训练吧！...