内容要点：1、减肥期间能喝蛋白粉吗2、减脂可以喝蛋白粉吗3、瘦子健身一直选择增肌粉还是该换蛋白粉?减肥期间能喝蛋白粉吗减肥人群在运动后的30-40分钟内可以适量补充蛋白粉，这不仅有助于增肌，还能提高细胞的新陈代谢速度，促进细胞再生，减少脂肪堆积，避免减重反弹。因此，运动后喝蛋白粉有助于保持肌肉量，实现减脂不减肌的效果。晚餐后适量摄入乳清蛋白并搭配高纤维食品，可以有效避免蛋白质摄入不足的问题。减...

内容要点：1、减肥能不能吃蛋白粉2、减肥期间能吃蛋白质粉吗?3、女生健身主要减肥有必要吃蛋白粉吗?4、减肥适合吃蛋白粉吗减肥能不能吃蛋白粉1、蛋白粉减肥的人是可以吃的。蛋白粉本身不能减肥，但是蛋白粉能起到很好的辅助减肥作用。蛋白粉，是从豆类、蛋类、奶类中提炼的纯蛋白，呈现白色或者淡黄色的粉末状。2、原则上讲是没有问题的，但是一定不能过度服用蛋白粉。我们可以这样理解，蛋白粉其实并不是一种药品，而...

内容要点：1、减脂一天吃多少蛋白质2、减肥为什么要吃高蛋白减脂期间为什么要多摄入蛋白质蛋白质对减脂有什么...3、运动女生必看,减脂塑形必须喝蛋白粉?减脂一天吃多少蛋白质1、我们每个人每天都需要摄入足够的蛋白质，对于一个普通的成年人，按照每公斤体重补充1g蛋白质就可以了。如果是有健身习惯的人，按照每公斤体重补充5-8g蛋白质就很合适了。可以补充的蛋白质有：鲜虾的蛋白质占16-20％左右，并且脂肪含量极低，...