内容要点：1、减肥期间能喝蛋白粉吗2、减脂可以喝蛋白粉吗3、瘦子健身一直选择增肌粉还是该换蛋白粉?减肥期间能喝蛋白粉吗减肥人群在运动后的30-40分钟内可以适量补充蛋白粉，这不仅有助于增肌，还能提高细胞的新陈代谢速度，促进细胞再生，减少脂肪堆积，避免减重反弹。因此，运动后喝蛋白粉有助于保持肌肉量，实现减脂不减肌的效果。晚餐后适量摄入乳清蛋白并搭配高纤维食品，可以有效避免蛋白质摄入不足的问题。减...