内容要点：1、女生用哑铃锻炼多少磅才合适2、女生你们用多少重的哑铃3、女士跳减肥操多重的哑铃合适?4、女生运动减肥应该用多少公斤的哑铃女生用哑铃锻炼多少磅才合适选择适合的哑铃重量对于进行减肥操非常重要。对于郑多燕这类哑铃操，一般选择0.5千克或0.75千克的哑铃就足够了。 如果您打算进行肌肉训练，那么建议准备3磅、5磅和10磅的哑铃各一对。以前三磅的哑铃常用于跳郑多燕哑铃操，其他的则用于力量训练。 祝您...