内容要点：1、懒人7天减肥食谱2、减肥一日三餐食谱法3、学生党宿舍减肥怎么吃懒人7天减肥食谱1、豆制品：豆腐、豆浆、毛豆、豆皮等，这些食物中含有的优质蛋白质对身体健康有益，有助于脂肪的代谢。乳制品：奶酪、牛奶、酸奶等，这些食品富含易于被人体吸收的蛋白质、维生素和矿物质。鸡肉：鸡肉和鸡蛋，带皮的鸡腿和鸡胸肉含有较多的脂肪。2、个适合懒人的健康减肥食谱。 适合懒人的10个减肥食谱： 减肥食谱一 早餐：...