内容要点：1、练哑铃减肥吗2、女士跳减肥操多重的哑铃合适?3、女生用哑铃锻炼多少磅才合适练哑铃减肥吗一般情况下女生减肥用哑铃，单纯玩哑铃是不能减肥女生减肥用哑铃的。因为哑铃属于自由重量不够稳定的运动类别女生减肥用哑铃，需要用更多的肌肉来维持动作的稳定，因此就无法用很大的重量来进行训练，单纯的做功降低，消耗的能量就会减少，减肥的效率也就不高。虽然在使用哑铃的过程中同样也会消耗掉一定的热量，但...