内容要点：1、一周减脂餐计划2、减脂餐一周计划表3、微胖大学女孩的高效减肥瘦身计划!一周减脂餐计划第一阶段（2天）：早餐：2个鸡蛋，午餐：1个红薯+1个苹果，晚餐：1个苹果或1个西红柿。 第二阶段（3天）：早餐：1杯牛奶+1个鸡蛋，午餐：1个红薯+1个苹果，晚餐：1根香蕉或1个西红柿。 第二阶段（3天）：早餐：1杯牛奶+1个鸡蛋，午餐：不限量蔬菜，晚餐：牛奶或1个西红柿。周一至周日一日三餐推荐食谱：早餐：- 煮蛋/...

内容要点：1、一周内如何减肥?这些减肥计划快速瘦身!2、微胖大学女孩的高效减肥瘦身计划!3、女生健身减肥怎么计划4、减肥!减肥!求运动减肥一周计划。5、减肥食谱一周瘦10斤一周内如何减肥?这些减肥计划快速瘦身!1、枸杞减肥法枸杞中含有的甜菜碱是可以参与脂肪代谢的，能够抑制肝细胞内脂肪的沉积，再加上很有的比较健康的亚油酸能够帮助降脂，所以有比较好的瘦身效果。每天在吃完饭之后，饮用一杯枸杞水，一周就能见...

内容要点：1、减脂餐一周计划表2、微胖大学女孩的高效减肥瘦身计划!3、运动减肥计划表减脂餐一周计划表1、这周会感觉胃口变小，喜食清淡。 第四周（瘦2-6斤） 早餐煮鸡蛋必吃，中午要吃饱，晚饭要吃少。 喝水量和第三周一样保证在1800ml以上。 女孩子可以做些塑形训练，无氧运动可以选择帕梅拉30分钟，男生增加一些力量训练，跑步活俯卧撑30分钟减脂时间安排表。2、饮食：早餐是色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果；午...