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内容要点：1、一周减肥计划表2、运动减肥的饮食计划表?3、减肥计划表4、女生健身减肥怎么计划5、健身房减肥,求计划表6、微胖大学女孩的高效减肥瘦身计划!一周减肥计划表1、早餐煮鸡蛋必吃，中午要吃饱，晚饭要吃少。 喝水量和第三周一样保证在1800ml以上。 女孩子可以做些塑形训练，无氧运动可以选择帕梅拉30分钟，男生增加一些力量训练，跑步活俯卧撑30分钟减脂时间安排表。 你需要定制的的减肥计划 明确了目标和节点...