内容要点：1、运动减肥计划表2、微胖大学女孩的高效减肥瘦身计划!3、减肥计划表4、运动减肥的饮食计划表?运动减肥计划表1、星期三女生减肥计划表格：参加跑步课程 - 选择一些适合自己女生减肥计划表格的跑步替代活动女生减肥计划表格，如环形慢跑或有氧运动，以保持活力。星期六：3公里间隔跑 - 逐渐增加距离至3公里，采取5公里慢跑、0.5公里快跑的间隔训练。持之以恒是关键。一周三次的训练并不困难，形成习惯需要大...