内容要点：1、我想要减肥,去健身房,想要一个训练计划,和饮食安排2、女生初中13岁身高165体重140,决定去健身房减肥求计划,大概一个月的样子...3、一个月瘦5到10斤的健身计划4、新手健身房减肥计划我想要减肥,去健身房,想要一个训练计划,和饮食安排1、健身的训练计划和饮食安排女生减肥训练计划：训练备注：训练一周3次女生减肥训练计划，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动...