女生减肥饮食 女生减肥饮食需要注意什么
内容要点:1、减肥的女生看过来!28天瘦20斤2、减肥全靠饿?怎么吃才能瘦?!3、女人减肥要吃什么食物?女人减肥该注意什么?4、减肥期三餐饮食禁忌减肥的女生看过来!28天瘦20斤早餐煮鸡蛋必吃。中午要吃饱,晚上要吃少。 喝水量和第三周一样,每天10一12杯,晚上可以用热水泡脚和慢走来提高代谢率。 女孩子可以做些塑形训练!女生无氧运动可以选择帕拉梅拉30分钟,男生增加一些力量训练,跑步或俯卧撑半小时。第三个月,是...
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