内容要点：1、增肌和减脂的饮食区别2、我比较瘦,去健身房想增肌,要吃什么比较好?谢谢!3、减脂增肌正确方法增肌和减脂的饮食区别1、碳水的摄入在增肌期较为的重要，充足的碳水是增肌的一个必要的条件，相对来说脂肪并不是很重要，但也不是说一点脂肪都不能摄入，人体不能合成的脂溶性物质是需要靠我们摄入的脂肪转运的。2、增肌和减脂的饮食区别：在身体机能上不同 增肌在饮食上为了满足增肌的条件必须让机体处于一个热...