内容要点：1、增肌和减脂的饮食区别2、健身有什么食谱可以减脂增肌?3、《减脂、增肌应该怎么吃》新手小白必备!4、增肌减脂期间的饮食5、增肌减脂餐搭配方式增肌和减脂的饮食区别1、碳水的摄入在增肌期较为的重要，充足的碳水是增肌的一个必要的条件，相对来说脂肪并不是很重要，但也不是说一点脂肪都不能摄入，人体不能合成的脂溶性物质是需要靠我们摄入的脂肪转运的。2、增肌和减脂的饮食区别：在身体机能上不同 增肌...