内容要点：1、哑铃减脂怎么做才能快速燃脂2、摇摆哑铃和传统的哑铃有什么区别?锻炼效果有什么优劣?3、女生用多少公斤的哑铃合适呢?4、请问女生举哑铃的话,时间久了会不会长肌肉啊?哑铃减脂怎么做才能快速燃脂1、哑铃俯身划船：减脂要从练背开始，这是毋庸置疑的，练背可以有效地减掉背部脂肪，还能塑造好看而有魅力地身形，在背后看起来立体有型。将后背练宽练厚，还可以起保护作用。这么一个有效地动作叫哑铃俯身划船...