内容要点：1、上班族自制减肥餐,怎么省钱又不缺营养?2、一周不重样家常减脂菜谱?3、减脂餐食谱一日三餐上班族自制减肥餐,怎么省钱又不缺营养?1、如果一次做的分量过多的话直接分在盒子里冷冻起来，或者直接在买过来的时候就把食材按照做的分量冷冻，提前做好食材的预处理也是不错的选择。2、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平...