内容要点：1、在跑步机上每天快走减肥,速度调到多少才算最好的2、健身房跑步机快走可以减肥吗,速度大概是多少3、女生跑步机的最佳速度4、跑步机减脂最好的方法在跑步机上每天快走减肥,速度调到多少才算最好的在跑步机上快走速度因人而异，一般在男性在5-0的速度左右，女性在5-4左右为佳。体型，心率，跑步机各方面的差异会让不同人的快走速度有所不同，一般以心跳达到120以上每分钟运动强度就足够了，就说明身体在有效...