内容要点：1、女生腹部减脂为什么要进行力量训练2、初入健身房的女生,如何减脂塑形?3、本人身高163cm,体重54kg,女,想要锻炼身上除胸部以外尤其是腹部的肌肉...女生腹部减脂为什么要进行力量训练减脂的本质是热量差，即摄入的热量少于消耗的热量。因此，力量训练通过增加基础代谢率、日常消耗和运动效率，有效促进减脂。力量训练对基础代谢率的影响主要体现在两个方面：肌肉量的增加和激素水平的提高。肌肉量的增加意味...