内容要点：1、女生练腹肌大概要多久???2、每天健身半小时,多久可以练出腹肌?3、女生,一天100个或以上的仰卧起坐,20天之内可以练出腹肌吗4、女人练腹肌,要多久女生练腹肌大概要多久???1、一般情况下练出腹肌大概需要两个月的时间，只要每天坚持做100组俯卧撑，坚持两个月就会有明显的效果，让你的腹肌看起来特别的结实紧致。2、女生大概两三个月能练出来腹肌。身体平躺床上，合并双腿，用腹部力量驱使双腿抬起，抬到与...