内容要点：1、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?2、女生哑铃初尝试,这些tip有帮到我。3、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?1、kg~4kg比较适中。一般女生用女生刚开始练哑铃的女士哑铃大小其实还是比较多的女生刚开始练哑铃，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的...