内容要点：1、女士哑铃多少重合适?怎样使用?2、哑铃初学者一般多少公斤合适?3、女生用多少公斤的哑铃合适呢?4、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!5、女生用哑铃锻炼多少磅才合适6、女士初学哑铃从几斤重开始女士哑铃多少重合适?怎样使用?kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个...