内容要点：1、新手女生健身房健身计划2、没健身过的女生去健身之前要做哪些准备?健身房里哪些器材3、女生健身房锻炼顺序4、女生初级健身房训练计划,主要减脂增肌。减脂有哪些器材可以锻炼?增肌...5、女生刚开始健身应注意的问题及方法参考新手女生健身房健身计划注意以下几点：第一：确定锻炼目的，是减肥还是练肌肉。根据目的选择运动项目，分配项目时间比。第二：重视热身与拉伸。很多人到了健身房， 什么热身也不做...