内容要点：1、有效瘦全身的减肥动作2、女生减肚子最有效的运动方法3、减肥专属步骤有效瘦全身的减肥动作1、美人鱼式瑜伽女生初步减肥动作：身体俯卧在床上女生初步减肥动作，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚女生初步减肥动作的位置，脚贴近头的方向，坚持2分钟，可有效瘦脸、瘦腰、瘦肚子、大小腿，是个很好的全身减肥运动。2、快走或慢跑：快走和慢跑都是很好的有氧运动，可以燃...