内容要点：1、女生跪姿俯卧撑的正确做法2、女生做俯卧撑的正确方法3、女生体育课上做俯卧撑的技巧4、很少运动的女生该怎么做标准俯卧撑?女生跪姿俯卧撑的正确做法1、女生想要进行跪姿俯卧撑的锻炼，先要热身之后用双手撑住地面，同时以膝关节接触地面后转移重心。此时调整手腕的舒适度之后就可以抬起小腿以及脚部，根据呼吸的节奏开始进行俯卧撑的训练，注意跪姿俯卧撑要把身体打直，不可以驼背、弯腰。2、以下是跪姿...