内容要点：1、女生锻炼多久才有直角肩?有什么好的锻炼动作吗?2、女生怎样让肩膀变宽3、女生练薄肩膀4、女生练肩的动作女生锻炼多久才有直角肩?有什么好的锻炼动作吗?贴墙站立。每天晚上吃完饭之后，贴墙站立15分钟，首先肘窝外旋，后背完全贴墙站立。站立的时候挺胸收腹腿夹紧，保证全身从头到脚都紧贴墙面，这样不仅能够改善肩背的问题，还能够瘦腹、改善腿部问题，提升气质。保持后背紧张，你会感觉整个肩膀打开了很...