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内容要点：1、怎么样快速刷脂,不伤身体?2、什么食物刷脂最快3、巨好吃又刷脂的一周减脂餐来啦!4、求一份降低体脂的食谱。怎么样快速刷脂,不伤身体?1、合理控制饮食量。控制卡路里摄入女生刷脂食谱，避免暴饮暴食女生刷脂食谱，选择低脂肪、低糖食物，增加蔬菜与水果摄入，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。2：增加有氧运动。每周进行30分钟至1小时的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳，燃烧脂肪、增强心肺功能、加速新陈代谢。...