内容要点：1、前臂肌肉锻炼的方法2、前臂肌肉有哪些3、人体肌肉分布是什么?4、前臂肌肉是什么意思?5、我想问一下前臂粗壮的人力气大吗前臂肌肉锻炼的方法正握杠铃弯举：与普遍使用的反握弯举不同，正握是使用手心向下的抓握方法来训练。动作要领：准备动作：两脚分立，与肩同宽，双手正握杆杠铃，中距握位；双臂下垂，将杠铃持在大腿前；大臂贴紧身体两侧，膝盖微屈。正握主练前臂外侧肌肉。也可把上臂贴靠在平板或斜...