内容要点：1、力量训练也可以减脂,力量训练的秘诀是什么?2、减肥为什么要做力量训练?3、力量训练和减肥可以同时吗?4、只做力量训练能减肥吗5、减肥做什么力量训练力量训练也可以减脂,力量训练的秘诀是什么?力量训练的本质是提升力量和增肌。肌肉多了不仅美观，还能有效抑制脂肪积累。因为肌肉需要大量热量来维持，每天都在消耗热量。肌肉发达的人，即使躺着也能减脂。增肌能提高基础代谢率，从而有助于减脂。虽然增肌...