内容要点：1、女生在家里可以做什么力量训练?2、女生在家可以做哪些力量训练3、我想问下,女生要练成男生那样我该做什么力量训练4、女生怎么在家进行力量训练女生在家里可以做什么力量训练?1、第在家里可以做俯卧撑，俯卧撑能够锻炼上半身的胸肌以及肱三头肌，并且对肩背部的肌肉也能够起到力量训练的作用。第在家里如果有一根杆子的话，也可以做引体向上，引体向上主要锻炼手臂的力量，并且对肩背肌肉也能够起到力量训...