内容要点：1、动感单车一天骑多少可以减肥2、动感单车多久减脂3、16岁女高中生骑动感单车减肥能瘦下来吗?要骑多久?会不会长肌肉,我打算...动感单车一天骑多少可以减肥动感单车每天骑至少20分钟减肥效果好女生动感单车减肥计划，而且在做女生动感单车减肥计划的时候运动量是有要求的，在运动之时心率要达到每分钟120~160次。这样才能够消耗身体的脂肪，进而起到减肥的作用。如果是骑车的时候运动激烈程度不够，那么也是...