内容要点：1、初学者如何练单杠2、初中女生斜身引体怎么练满分3、女生可以练单杠吗?4、中考的标准单杠的高度是多少?初学者如何练单杠悬垂：站立在单杠下方，双手握住单杠，身体放松下垂。保持身体挺直，尽量将双肩向下沉，背部肌肉用力。保持姿势15-30秒，重复多次。 引体向上：站立在单杠下方，双手与肩同宽握住单杠，手掌朝前。向上拉伸，使胸部离地，直到下巴超过单杠，然后再慢慢下降回原位。初始阶段可使用辅助负...