内容要点：1、哑铃平卧推举2、躺着举哑铃有什么好处吗?3、女生怎样锻炼上肢?哑铃平卧推举平卧推举哑铃女生卧举哑铃视频：锻炼的主要是整个胸大肌。上斜推举哑铃女生卧举哑铃视频：锻炼的主要是大肌上束。锻炼的效果不同：平卧推举哑铃：平卧推是练胸肌的主要动作女生卧举哑铃视频，对壮大整个胸肌很有帮助。上斜推举哑铃：上斜推可以使女生卧举哑铃视频你的胸大肌看起来饱满女生卧举哑铃视频，不下垂。胸部 平卧推举：...