内容要点：1、女人做多少个卧撑好处2、怎样练手腕的力量3、女生立卧撑的正确做法4、女生府卧撑胸能变小吗5、女生拳卧撑的正确做法女人做多少个卧撑好处能锻炼到胸大肌上束.让胸女生卧撑的形状更挺拔一些.不过你做动作女生卧撑的时候要做到位，不然也没什么效果的~12次/组，休息30秒，反复3组。每天做100～200个卧撑会是有益的运动，绝对没有害的，坚持对身体还有很大的好处，能增加上肢的力量，健美腰部等等很多好处的...