内容要点：1、锻炼腹肌做卷腹动作时发现后劲酸痛,是做错了吗2、做卷腹时,腹肌痛怎么回事?3、为什么我做网上练腹肌的动作只感觉肚脐上面的痛肚脐下面一坨肉毫无感觉...4、卷腹过后腹肌有点疼还能继续么5、卷腹运动做完肚子痛正常吗?锻炼腹肌做卷腹动作时发现后劲酸痛,是做错了吗这就是自己发力错误。你是因为腹肌无力抬起上半身，就使劲抻脖子来拉起自己，所以脖子酸，这种是错误的锻炼。卷腹不像仰卧起坐那样，上半身...