内容要点：1、去健身房健身减脂一般都是什么步骤?2、女生在健身房跑步减肥应该怎么减3、女生健身房如何减脂?求一份详细的训练计划4、女生在健身房如何减肥去健身房健身减脂一般都是什么步骤?进行热身 在健身房进行减肥，那么就要进行相应的热身运动，大家可以先用用跑步机。根据自己的身体情况，比如身高体重什么的来设置跑步机的速度，一般来说应该设置在六点五大七之间。随后可以跑步十几分钟，走步几分钟的方式来使...