内容要点：1、徒手训练和健身房训练差别有多大?体能上区别大吗?2、自己在家里健身和去健身房健身到底有什么区别?3、健身房健身和在家用健身器材健身的区别在哪里?4、为什么越来越多的女生去健身房练臀部,在家不能练?5、想减肥,去健身房好还是在家里锻炼好?徒手训练和健身房训练差别有多大?体能上区别大吗?1、差距很大。 健身房提供了更多的器械和设备，可以进行更多种类的锻炼，包括力量训练、有氧运动等。而徒手锻炼...